• けん

自分のパターンを知る

最悪のことや


トラブルが起きたとき


問題が起きたときのパターン

①なにもしない


②人を恨む


③不運を嘆く


④無気力になる


⑤人を責める 人のせいにする


⑥ひたすら逃げる


⑦忙しくする


⑧感情にひたる


⑨直視する


自分のパターンを知る


自分はどのパターンを持っているのか?


を身近な人と話すのも効果的


自分のことは


自分ではよくわからないので


信頼できる人とパターンをシェアしあえると


「自分を知る」ことに役にたつ




どのパターンが良い悪いの話ではないし


正解があるわけではない




自分のパターンがわかれば


その結果がどうなっているのかがわかり


そこから抜けられるきっかけになると思う




僕は常に「直視する」ができているわけではないが


「直視しよう」「直視しよう」と思っていても


なかなかできないが


現在の自分がどうなのか?がわかると


そこから抜けられた




自分のパターンを認めるのも難しいし


受け入れるのも難しいが


最初のステップは受け入れ認めること









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