自分のパターンを知る

最悪のことや

トラブルが起きたとき

問題が起きたときのパターン

①なにもしない

②人を恨む

③不運を嘆く

④無気力になる

⑤人を責める 人のせいにする

⑥ひたすら逃げる

⑦忙しくする

⑧感情にひたる

⑨直視する

自分のパターンを知る

自分はどのパターンを持っているのか？

を身近な人と話すのも効果的

自分のことは

自分ではよくわからないので

信頼できる人とパターンをシェアしあえると

「自分を知る」ことに役にたつ

どのパターンが良い悪いの話ではないし

正解があるわけではない

自分のパターンがわかれば

その結果がどうなっているのかがわかり

そこから抜けられるきっかけになると思う

僕は常に「直視する」ができているわけではないが

「直視しよう」「直視しよう」と思っていても

なかなかできないが

現在の自分がどうなのか？がわかると

そこから抜けられた

自分のパターンを認めるのも難しいし

受け入れるのも難しいが

最初のステップは受け入れ認めること